MUDr. Tomáš Kaštovský

Biotin pomáhá jen při jeho skutečném nedostatku, který je ale vzácný. U běžného padání vlasů bývá jeho efekt minimální. 🤷‍♂️ Olej z dýňových semínek má data hlavně u hormonálně podmíněného vypadávání vlasů, kde může ovlivňovat metabolismus DHT – proto dává smysl spíš u tohoto typu alopecie. Železo je zásadní, pokud je jeho hladina nízká.(!) Nízký ferritin patří mezi nejčastější příčiny difuzního padání vlasů, zejména u žen – ale zvýšená suplementace má smysl po potvrzení z odběrů a ideálně s vitaminem C. Naopak slazené želatinové a podobné bonbony na vlasy často obsahují hodně cukru a málo účinných látek. Reálný přínos bývá minimální. Pokud vlasy padají dlouhodobě nebo výrazně, je vždy lepší hledat příčinu (krevní testy, hormony, ferritin, štítná žláza) než jen zkoušet další doplňky. #zdravi #lekar #zdravinaprvnimmiste