Mgr. Marie Jílková

Příspěvek úplně mimo svá obvyklá témata... Je léto, plavková sezona, nevyhýbá se to ani mě. Ne, odhalená prsa, břišáky ani fotky s milenci nečekejte, nerada hraju na první signální. Snad každá žena po čtyřicítce začne řešit, jak je možný, že se stejným pohybovým a jídelním režimem začne přibírat. Stalo se to i mě. Běhala jsem 3x týdně, ale váha šla nahoru. Sněmovna mi k tomu přidala bonus v podobě 10kil navíc, která teď trpělivě s větším či menším úspěchem stahuju. Měla jsem jakous takous představu, jak vypadá zdravé jídlo, ale dvakrát jsem to neřešila. Samozřejmě moje představy o vyváženém jídelníčku, díky němuž nebudu přibírat, byly úplně blbě. Oči mi otevřela Bc. Sandra Schmidová - výživová terapeutka, už nějakých 6 let mne doprovází světem pohybu a jídla a vždycky to skvěle fungovalo. Když jsem ji poslouchala 😆 Proto jí ráda dělám reklamu - moc mi pomáhá a je úplně zbytečný dělat chyby z nevědomosti. Je skvělý mít pravidelnou kontrolu toho, jak se vašemu hubnoucímu úsilí daří. Někoho, s kým to můžete probrat. Prostě mít svoji Sandru. O víkendu má akci ve své poradně a pokud je tohle vaše téma, zajděte k ní. Neprodává žádný hubnoucí koktejly, ani není navázaná na "zaručený hubnoucí přípravek", který akorát tahá prachy z kapes. Prostě jen dobře vybraný jídlo a vhodný pohyb. Jasně, je to náročný, ale ty výsledky za to stojí.