MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 14.12.2025. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77863 (Odstraneno.cz)

Vánoce jsou krásné, ale pro tělo mohou znamenat zátěž. Pár jednoduchých věcí dokáže hodně pomoci. Na trávení zkuste mátový, fenyklový nebo zázvorový čaj, který uleví po těžkém jídle a zmírní nadýmání. 🫖
O svátcích často trpí i střevní mikrobiom. Málo zeleniny a hodně cukru mu nesvědčí, proto má smysl myslet na fermentované potraviny a případně i probiotika a prebiotika. 💊
Pomůže také krátká procházka po jídle a pomalejší tempo při stolování. 
Nezapomínejte ani na stres! Pár minut vědomého dýchání a dostatek hořčíku dokážou udělat velký rozdíl. 🧘Probiotika i prebiotika najdete na Brainmarketu, s kódem MUDR máte 10 % slevu. Hlavně si svátky užijte v klidu a ve zdraví. ❤️

Spolupráce s @brainmarket_cz 
#spolupráce #placenáspolupráce
