MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 13.01.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77849 (Odstraneno.cz)

Pohyb, spánek, kvalitní strava, zvládání stresu a až poté cílená podpora. Některé návyky a doplňky mají slibná data, ale vždy fungují jako doplněk režimu, ne jeho náhrada. Mozek je orgán, o který je potřeba pečovat průběžně, ne až ve chvíli, kdy začne selhávat. 🧠

#zdravi #lekar #zdravinaprvnimmiste
